01 - Introduction
02 - 1. Motiver ses équipes
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02 - Définir les quatre rôles du manager (3:01)
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01 - Identifier les quatre attentes des collaborateurs (3:12)
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03 - Fixer des objectifs SMART (3:06)
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04 - Motiver et remotiver des collaborateurs (3:48)
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05 - Se poser deux questions pour développer son agilité managériale (3:29)
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06 - Animer des réunions remarquables (2:43)
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07 - Gérer les conversations difficiles avec DESC (3:25)
03 - 2. Gérer son stress et son épuisement
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02 - Définir la cartographie des phases de stress (3:28)
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01 - Comprendre le fonctionnement du stress (2:48)
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03 - Définir et identifier ses trois agents stressants principaux (3:10)
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04 - Transformer la peur en courage (2:38)
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05 - Adopter six habitudes pour gérer le stress numérique (2:55)
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06 - Supprimer l-excès de perfectionnisme (2:49)
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07 - Travailler sa respiration (1:43)
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08 - Définir trois choses positives (2:33)
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09 - Pratiquer le yoga des mains (2:14)
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10 - Rire (2:24)
