02 - 1. Aborder la notion de santé mentale
03 - 2. Mettre en place un environnement favorable en télétravail
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01 - Établir le meilleur environnement de travail possible (3:30)
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02 - Éviter les distractions (1:47)
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03 - Organiser son temps de travail (3:59)
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04 - Faire des pauses (3:31)
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05 - Rester en contact (3:06)
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06 - Préserver sa santé mentale et celle des autres (1:10)
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07 - Booster sa dopamine (2:39)
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08 - Libérer les endorphines (1:17)
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09 - Profitez de l-ocytocine (2:24)
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10 - Booster la sérotonine (1:14)
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11 - Mieux gérer le cortisol (1:24)
04 - Conclusion
